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體驗汗蒸房注意的事情

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體驗汗蒸房注意的事情

發布日期:2021-11-01 作者: 點擊:

汗蒸房.jpg

  汗液與人的健康息息相關,是人類的主要排泄系統,如果人體排不出汗,細胞就會受到感染,而Z終壞死。細胞受損身體各器官就會受損,Z終導致疾病的產生。

  而汗蒸房就是一個讓人體細胞洗澡的場所,所以很多人稱汗蒸為“細胞浴”!蒸房內所采用的功能材料,能釋放大量的負離子和遠紅外線,幫助身體排毒、改善血液循環及微循環,促進新陳代謝,改善亞健康,并且具有美容養顏的作用。

  體驗汗蒸,要知道:

 ?、?剛剛接觸汗蒸的人,建議汗蒸20分鐘就可以。等身體適應高溫后再適當加長時間。初次體驗汗蒸者不建議長時間汗蒸,很容易造成口干舌燥,頭暈目眩。

 ?、?進入汗蒸房后,要注意補充水分。適量的喝水不僅能及時補充水分,更能促使有體寒的人,快速把濕寒之氣逼出體外。

 ?、?在進入蒸房后的前10分鐘做熱身運動,先走動10分鐘--15分鐘,讓全身經絡,血液開始運動起來;汗蒸房內走一走,有利于足底涌泉穴的活躍,進而打通周身經絡氣血,使微循環暢通。走動結束之后可以趴著或躺著。趴蒸對腸胃及女性手腳冰涼,宮寒有調理作用,躺蒸對肩頸腎腰有保健功效。女性朋友建議多趴蒸,而男性朋友多躺蒸。

 ?、?汗蒸時,人體Z好保持與墻壁10cm距離,不要緊靠在墻體上,不僅會防止低溫燙傷,還便于生物波和負離子親密接觸人體肌膚,以提高汗蒸功效。

 ?、?汗蒸時,少說話或者不說話,靜靜地體會和享受生物波、負離子調理身體和出汗排毒時輕松、舒適等快感,并在汗蒸期間保持不斷小口飲用水,以加速毒素排泄,補充流失的水分和電解質。

 ?、?汗蒸房汗蒸反應:不同體質的人汗蒸有不同反應。身體越健康蒸完越輕松,身體有疾患反而有好轉反應。比如高血壓或者低血壓蒸完可能會有頭暈現象;睡眠不好、供血不足蒸完可能頭痛;腸胃不好的會有腹瀉、排氣;酸性體質蒸完全身乏力疲倦犯困等等,這些情況百分之四十以上的人都會有,根據體質不同,幾天以后逐漸消失,不用擔心!


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